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Conheça os benefícios dos exercícios e como eles ajudam a aumentar a autoestima
14 de janeiro de 2019 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Qualidade de Vida

Conheça os benefícios dos exercícios e como eles ajudam a aumentar a autoestima

Quer conseguir mais longevidade, prevenir doenças, dores e ter mais saúde e disposição no dia a dia? A receita para alcançar essas metas tão desejadas é simples: praticar atividade física. Os benefícios para o corpo são muitos, além de você ficar mais em forma. Mas outra importante vantagem é que o exercício físico ajuda a… Continuar Lendo

08 de novembro de 2018 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Sem categoria

Politica de Privacidade

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Incontinência urinária? Saiba como o pilates pode ser um aliado no tratamento
31 de outubro de 2018 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Consciência corporal, Dicas, Qualidade de Vida

Incontinência urinária? Saiba como o pilates pode ser um aliado no tratamento

A incontinência urinária é a perda involuntária de urina pela uretra e, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, essa disfunção afeta a vida de mais de 10 milhões de pessoas no país, de todas as faixas etárias. No entanto, os idosos são os que mais sofrem; cerca de 30% das mulheres e 15% dos homens… Continuar Lendo

5 opções de posições de Pilates para acalmar o bebê na barriga
26 de setembro de 2018 | Postado por Redação Action 360 | Categoria: Pilates

5 opções de posições de Pilates para acalmar o bebê na barriga

Hoje em dia, as gestantes também se preocupam em manter a forma física e com isso, recorrem a diversos exercícios para manter a saúde em dia. Um dos exercícios mais procurados pelas mães e que não exigem contato físico e muito impacto é o Pilates. Além de ser muito procurada pelas futuras mamães, também está… Continuar Lendo