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Dia Mundial da Osteoporose: Pilates ajuda a combater a doença
11 de outubro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Dicas, Pilates, Qualidade de Vida

Dia Mundial da Osteoporose: Pilates ajuda a combater a doença

A osteoporose é uma doença silenciosa que causa o enfraquecimento progressivo da massa óssea. Mundialmente, a doença é lembrada todos os anos no dia 20 de outubro. A data é utilizada como campanha de divulgação para tratamento, prevenção e alerta do problema. Segundo a Fundação Mundial de Osteoporose, aproximadamente 10 milhões de pessoas no Brasil… Continuar Lendo

A importância de crianças se exercitar!
11 de outubro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Kids, Prática de Exercícios

A importância de crianças se exercitar!

É um consenso que as crianças de antigamente tinham mais atividades físicas todos os dias e, com isso, tinham também mais saúde. Apesar de algumas pessoas não concordarem, as crianças da atualidade têm uma tendência a ser menos ativas e isso é ruim para a saúde delas. O prejuízo vem do fato de que é… Continuar Lendo

Mônica Apostólico aposta em funcional para manter a forma
11 de outubro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Funcional

Mônica Apostólico aposta em funcional para manter a forma

Com uma formação e experiência invejáveis, Mônica Apostólico é uma educadora física, certificada em pilates e que trabalha como personal trainer de diversas personalidades “de corpo perfeito” que conhecemos na mídia. Sua beleza ímpar não é apenas obra da genética, mas de uma excelente saúde e, é claro, os treinos corretos para atingir todos os… Continuar Lendo

Pilates: exercício indicado para todas as idades
10 de outubro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Kids, Pilates

Pilates: exercício indicado para todas as idades

Uma das práticas de cuidados físicos que mais tem se popularizado atualmente é a do Pilates. Ela já existe há alguns anos, porém se tornou mais popular no Brasil de pouco tempo para cá, tendo início, principalmente, em clínicas de fisioterapia, muito por conta dos benefícios que a atividade traz à saúde. Apesar disso, com… Continuar Lendo

Treinamento funcional é a prática do verão – Entenda tudo!
05 de outubro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Funcional

Treinamento funcional é a prática do verão – Entenda tudo!

Estamos no fim do inverno. Logo mais chega a primavera, estação que antecede o verão. Com a chegada do clima quente, é preciso ir se preparando para colocar o corpo em forma (ou mantê-lo) para vestir aquele biquíni e arrasar na praia. No geral, as mulheres são altamente vaidosas e gostam de exibir um visual… Continuar Lendo