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Café da manhã saudável –  O que tomar antes de treinar?

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O café da manhã é sem dúvida a principal refeição do dia. Muitos estudos médicos relacionam o hábito de pular essa etapa, a doenças e...

Benefícios da chia para sua saúde

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Nativa do sul do México, a semente de chia vem ganhando muitos adeptos entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, uma aparência mais...

Alimentação certa para a prática do Pilates

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Embora não seja uma atividade física que exija, aparentemente, tanto do corpo quanto a prática da musculação (onde vemos atletas levantando enormes quantidades de peso),...

Qual a alimentação certa antes de correr?

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Você sabia que tudo aquilo que você come pode determinar o quanto você pode correr? Isso porque cada alimento ingerido possui um determinado efeito em...

Qual a melhor alimentação pós-corrida?

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Muitas pessoas que estão dando início a prática da corrida têm dúvidas em relação a alimentação ideal após o treino. Como se trata de uma...

Bruna Marquezine mantém a forma com treinamento funcional

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Desde que voltou da temporada que passou com o namorado Neymar, na Europa, a atriz Bruna Marquezine não engordou. Seu personal trainer, Chico Salgado, tem...

O açúcar é o novo tabaco?

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As pessoas buscam cada vez mais fazer mudanças no seu estilo de vida e isso inclui principalmente em mudanças na alimentação, afinal para mantermos um...

É possível ter uma Alimentação saudável comendo chocolate?

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Quando uma pessoa opta pela vida saudável, fitness, ela já começa a sentir saudades do futuro e das guloseimas que tem de evitar para manter...

As famosas dietas Detox funcionam?

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As festas de fim de ano trazem diversas comidas maravilhosas, preparadas com todo o amor do espírito natalino e do desejo de um bom ano...