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Dia Mundial da Osteoporose: Pilates ajuda a combater a doença

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A osteoporose é uma doença silenciosa que causa o enfraquecimento progressivo da massa óssea. Mundialmente, a doença é lembrada todos os anos no dia 20...

Queime gordura com o Circuito Funcional – Action 360°

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O circuito funcional nada mais é do que treinos que costumam acelerar a queima de calorias, pois eles fazem a combinação de exercícios aeróbicos e...

Dicas do que NÃO FAZER em uma aula de funcional

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Se você é novato neste universo de treinamento funcional (ou até mesmo exercícios físicos no geral), você chegou ao artigo certo. Neste post, nós listamos...

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O treino é essencial para uma vida mais saudável e melhor qualidade de vida. No entanto, em meio à correria diária, às vezes fica difícil...

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O pilates é uma das modalidades de atividade física preferida da mulherada. Sabe o porquê? Além de proporcionar um físico esbelto, ele traz um ponto...

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Conquistar massa muscular não é uma tarefa fácil. É um processo que exige tempo, paciência, esforço e muita dedicação. Para chegar ao resultado esperado, é...

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Exercícios de baixo impacto ajudam a modelar o corpo

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Como funcionam os exercícios do treinamento funcional?

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