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5 opções de posições de Pilates para acalmar o bebê na barriga

5 opções de posições de Pilates para acalmar o bebê na barriga

Hoje em dia, as gestantes também se preocupam em manter a forma física e com isso, recorrem a diversos exercícios para manter a saúde em...

Inauguração da 17ª Unidade Action 360º no bairro Cerqueira César

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Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a sua saúde. E isso pode ser visto no número de pessoas que estão...

A bola de Pilates – Qual a sua função?

A bola de Pilates – Qual a sua função?

Uma das atividades físicas que está em evidência é o Pilates. Sendo recomendada cada vez mais pelos profissionais de educação física, o Pilates está crescendo...

5 alimentos PROIBIDOS antes de práticas atividades físicas

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A atividade física é um elemento fundamental para quem quer perder peso ou então, mantê-lo. E ter uma boa alimentação antes, durante e depois garante...

Pilates para idosos é diferente?

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Cada vez mais cresce o número de pessoas que conseguem atingir a terceira idade. O envelhecimento das pessoas está cada vez mais evidente e no...

Pilates para hérnia de disco é bom?

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Um dos problemas que mais ataca as pessoas é a hérnia de disco. A prova disso é que, só no Brasil, cerca de dois milhões...

Pilates para Iniciantes – Por onde começar?

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Pilates é uma modalidade de exercício físico, criada por Joseph Pilates no século XX.  Mescla exercícios físicos com alongamento, e pode ser praticado na modalidade...

Pilates para dores é funcional?

Pilates para dores é funcional?

O pilates é altamente recomendado para todas as pessoas, independente de gênero e idades. É uma das modalidades mais buscadas para práticas de exercícios físicos...

Pilates para Homens – Quais as vantagens?

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Hoje em dia, quando se fala de Pilates, as pessoas ligam diretamente às mulheres, pois a ampla maioria dos usuários é do sexo feminino. Elas...