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Qual a alimentação certa antes de correr?

Qual a alimentação certa antes de correr?

Você sabia que tudo aquilo que você come pode determinar o quanto você pode correr? Isso porque cada alimento ingerido possui um determinado efeito em...

Corridas x Crianças, combinam?

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Sabemos que o hábito de praticar atividades desde cedo é fundamental para a saúde. A prática da atividade física pode inclusive se dar início a...

Fazer treino funcional na gravidez é perigoso?

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Manter a regularidade da prática de exercícios físicos é fundamental para a garantir benefícios para a mãe e seu bebê. Isso porque gerar um filho...

Benefícios do treinamento funcional na terceira idade

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Sabemos que a prática de exercícios físicos traz diversos benefícios à saúde para todas as faixas etárias, desde que haja respeito da capacidade das habilitações...

Exercícios funcionais para fazer com bebês

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Com a chegada de um bebê à família, a vida da mulher muda bastante. Isso significa que a mãe terá que se desdobrar para realizar...

Erros comuns de corredores iniciantes

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Você deu início a uma dieta, não vive sem suplementos alimentares e começou a praticar corrida. Embora corra diariamente e sempre no limite, você notou...

Existe um calçado ideal para praticar corrida?

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O tênis é um acessório que está altamente ligado a tendência e a moda. Ainda assim, na hora de escolher o calçado para correr ou...

A importância de crianças se exercitar!

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É um consenso que as crianças de antigamente tinham mais atividades físicas todos os dias e, com isso, tinham também mais saúde. Apesar de algumas...

Benefícios de praticar exercícios no frio

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Quando o inverno chega, a vontade de fazer exercícios no frio some. A maioria das pessoas praticantes de atividades físicas acabam sendo vencidas na luta...