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4 principais exercícios do treinamento muscular

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Conquistar massa muscular não é uma tarefa fácil. É um processo que exige tempo, paciência, esforço e muita dedicação. Para chegar ao resultado esperado, é...

Como funcionam os exercícios do treinamento funcional?

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O Treinamento Funcional trabalha de forma mais dinâmica dos que os treinos convencionais, tendo como característica diferentes capacidades em um único movimento. Dessa forma, o...

O que é o Treinamento Funcional Híbrido?

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Você já deve ter ouvido muito falar em Treinamento Funcional, mas e em Treinamento Funcional Híbrido? Ainda não?! Neste artigo iremos sanar todas as suas...

Bruna Marquezine mantém a forma com treinamento funcional

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Desde que voltou da temporada que passou com o namorado Neymar, na Europa, a atriz Bruna Marquezine não engordou. Seu personal trainer, Chico Salgado, tem...

Preparador físico de Gabriel Medina aposta no treinamento funcional

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Gabriel Medina entrou para o surfe aos 17 anos, em 2011. Três anos depois, no Havaí, o atleta se tornou campeão mundial, sendo o primeiro...

6 motivos para o treinamento funcional ajudar na recuperação de lesões

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Uma lesão pode acontecer tanto depois de fazer um movimento e exercício errado quanto durante um jogo ou uma atividade. Esse é um momento crucial...

Musculação X Treinamento funcional – Como escolher?

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Se pesquisado na Internet, o treinamento funcional gera mais de 2 milhões de resultados, isso demonstra o quanto já ganhou de adeptos. Já a musculação,...

Pilates: a atividade ideal para quem “corre” no dia a dia, mas não deixa de se  cuidar

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Todos os dias surgem novas modalidades atividades físicas no mundo dos exercícios. Mas, ao mesmo tempo em que surgem, acabam desaparecendo em pouco tempo. Esse...

Exercícios funcionais para emagrecer – Treinamento Funcional

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As pessoas estão cada vez mais buscando por atividades alternativas que possam além de ajudar a manter a forma proporcionar alguns benefícios até mesmo para...