Exercite-se durante a gestação

Exercite-se durante a gestação A Action está preparada para estar presente em todas as etapas da sua vida. E durante a gestação não poderia ser diferente! Um método de treinamento muito indicado nessa fase é o Pilates, por ser seguro e de baixo impacto articular....

Pilates para fisioterapia é uma boa?

Hoje em dia é muito comum ver pessoas praticando Pilates. Essa modalidade é indicada porque traz inúmeros benefícios para o corpo e, consequentemente, para a mente. Os exercícios praticados com o Pilates faz com que todos os músculos do corpo sejam estimulados,...
Pilates 3 vezes por semana emagrece?

Pilates 3 vezes por semana emagrece?

O método Pilates foi criado por Joseph Pilates. Todos os movimentos neste método são sincronizados com respirações, os exercícios de Pilates são mais eficazes para trabalhar o abdômen e refinar a silhueta. O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa que queira...