por rock content | jul 11, 2019 | Treino
Nem todos se adaptam bem às academias convencionais. Muitas pessoas procuram experiências diferenciadas, que envolvam bem-estar, aprimoramento contínuo, estilo, conforto e comodidade. Malhar em estúdios boutique pode ser a alternativa certa para você, que está...
por rock content | jun 3, 2019 | Treino
Treinos – Entenda o que é e como evitar o overtraining Para um bom desempenho nas atividades físicas e treinos com melhores resultados, é preciso ter dedicação e persistência. Mas o excesso de treinos também é prejudicial e bastante perigoso, podendo gerar...
por gustavo | jan 24, 2018 | Funcional, Treino
Abusou nas comilanças de fim de ano e agora está com uns quilinhos a mais? Saiba que ainda dá tempo de você reverter a situação e exibir um corpo esguio e enxuto nas praias e piscinas neste verão. Não sabe como? Através dos treinos funcionais. Uma modalidade de...
por gustavo | jan 24, 2018 | Funcional, Treino
Todo mundo sabe que para ter uma boa qualidade de vida e o bom funcionamento do nosso organismo, é fundamental praticarmos exercícios físicos com regularidade. Pessoas sedentárias que fogem deste hábito correm um grande risco de desenvolver doenças crônicas, como o...
por coneki | jan 10, 2018 | Treino
Existem pessoas que preferem correr na esteira, optando por encarar sempre o mesmo cenário ao invés de apreciar a paisagem da cidade, as árvores e as pessoas. No entanto, correr ao ar livre é muito mais energizante do que correr na esteira, além de ser muito mais...
por coneki | nov 13, 2017 | Dicas, Treino
É bastante comum termos dúvidas a respeito de uma atividade física quando vamos dar início a sua prática, e com a corrida não é diferente. Em que ritmo devo começar minhas corridas? O quanto de dor vou sentir? Qual é o meu limite? Estas são apenas algumas das...
