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Como Preparar O Corpo Para O Réveillon

Como preparar o corpo para o Réveillon

Fim de ano chegando e parece ser impossível conseguir se manter saudável e não engordar, não é mesmo?

Primeiro são as festas de fim de ano, as várias confraternizações envolvendo os colegas de trabalho, a família, os amigos. Daí então é a vez da Ceia de Natal. Às vezes se torna muito difícil conseguir se controlar diante tanta comida boa.

A variedade de alimentos nessa época é grande e nem sempre são opções saudáveis, o que acaba nos levando a exagerar e sobrecarregar o corpo e prejudicar a nossa saúde.

Mas entre a ceia de Natal e o Réveillon tem uma semana que você precisa usar para cuidar do seu corpo e da sua saúde.

A Action 360º se preocupa com a sua saúde e trouxe algumas dicas que você pode usar para chegar ao Réveillon com foco e disciplina.

Não descuide dos exercícios físicos

Nessa época a gente costuma deixar de lado um pouco os exercícios físico, mas é importante se manter ativo sempre.

Nós contamos com studios focados em aulas para treinamento funcional e pilates, com um professor a cada três alunos, visando atender sempre uma classe mais exigente que procura um treinamento e acompanhamento mais personalizado.

Consuma bastante água e bebidas que ajudam a desinchar

Manter-se hidratado é essencial para que ele possa funcionar corretamente, ainda mais que o mês de dezembro registra sempre altas temperaturas e clima abafado, o que facilita ainda mais a transpiração e perdermos líquido dessa forma.

Consumir água de coco e sucos naturais para ajudar a diminuir o inchado devido ao consumo de bebidas alcóolicas ou gaseificadas, como o refrigerante.

Consumir um suco detox é uma excelente forma de eliminar metais pesados do organismo, além de ajudar na digestão.

Controle os impulsos

Evite chegar aos lugares e se deslumbrar com a quantidade de comida que tem. É melhor antes verificar tudo o que tem disponível e depois escolher aqueles alimentos que mais agradam ao paladar.

Dessa forma, você consegue se alimentar em porções maiores daquilo que mais gosta e evita comer em excesso.

Conte com a Action para te ajudar a se manter saudável o ano todo!

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