Mito x Verdade:  água com limão em jejum emagrece

Elimina as toxinas do corpo é sempre uma boa ideia, não é mesmo? Afinal, quem não desejaria livrar o seu corpo das tão indesejadas substâncias prejudiciais à saúde?

E o que vem ganhado espaço e preferência entre as pessoas é o jejuar ao longo de vários dias com nada além de água com limão. Mas será que essa combinação é eficaz para ajudar a emagrecer?

Perder peso está entre as razões para arriscar, algumas pessoas podem se sentir atraídas pela ideia de iniciar um plano de emagrecimento com algo quanto uma “desintoxicação”.

É fato que a água é parte fundamental de uma dieta saudável, mas você realmente precisa beber água com limão e parar de comer por vários dias para o seu corpo desintoxicar?

O que mais devo saber?

Primeiramente a água com limão de fato tem outros benefícios para a saúde, como se você gostar do sabor da água de limão sobre a água pura, essa seria uma boa maneira de beber mais água, e ainda benefícios adicionais incluem vitamina C, antioxidantes e potássio.

E quando você consome água de limão junto com alimentos ricos em ferro, seu corpo absorve melhor o mineral.

Em segundo lugar se você procura limpar seu corpo e emagrecer, procure uma abordagem mais equilibrada e comprovada.

Você precisa mais do que apenas água com limão, é necessário o consumo de fibras e nutrientes também.

E de nada adianta consumir aquele copo de água com limão em jejum no momento em que extrapolou em um final de semana de exageros alimentares, porque não é isso que vai te fazer emagrecer.

Em terceiro lugar o sucesso para alcançar o seu peso saudável é a sua relação com a comida e não acreditar em estratégias milagrosas. Quando você une os exercícios físicos com a alimentação saudável, você consegue emagrecer sem precisar privar seu corpo de necessidades essenciais, isto é comer bem.

Nós da Action 360° estamos sempre dispostos a te orientar da melhor forma!

Você sabe quais são as 4 coisas que atrapalham o emagrecimento? É o que você pode conferir  nesta matéria que preparamos: https://www.action360.com.br/emagrecimento-4-coisas-que-te-atrapalham/

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