POR TEMPO LIMITADO

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O que é?

O pilates é um método de treinamento que trabalha com as capacidades físicas: flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação, com objetivo de melhorar o condicionamento físico, tonificar os músculos, prevenir lesões e reabilitar.
Além de trazer benefícios como diminuir estresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e dar mais disposição aos praticantes.

Benefícios do Pilates

Diminui as dores

Promove menos atrito nas articulações e alivia a dor muscular.

Alivia a tensão

Ajuda a aliviar o estresse do dia a dia, e melhora sua auto-estima.

Melhora a postura

Os exercícios feitos durante a aula corrigem os problemas posturais.

Melhora a respiração

Trabalha sua musculatura respiratória