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Na academia há diversos aparelhos que trabalham um músculo por vez e, em geral, os praticantes não precisam pensar muito para realizar os exercícios. Mas para fazer o treinamento funcional são usados alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior. Apesar dos benefícios do treino global, pode haver um risco maior para lesões. O melhor então é contar sempre com a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física.

QUEM PODE FAZER

Além de fatores como idade e sexo, a prática do treinamento funcional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a este tipo de treinamento. Mas todos podem fazer as aulas pois existem progressões para cada tipo de exercício que é respeitada em cada aula.

COMO É FEITO?

Além de fatores como idade e sexo, a prática do treinamento funcional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a este tipo de treinamento. Mas todos podem fazer as aulas pois existem progressões para cada tipo de exercício que é respeitada em cada aula.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?

Além de fatores como idade e sexo, a prática do treinamento funcional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a este tipo de treinamento. Mas todos podem fazer as aulas pois existem progressões para cada tipo de exercício que é respeitada em cada aula.

NOSSA ESTRUTURA

Action 360 - Tatuapé

Action 360 - Pinheiros

Action 360 - Perdizes

Action 360 - Paraíso

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Action 360 - Moema

Action 360 - Moema

Action 360 - Klabin

Action 360 - Campo Belo

Action 360 - Brooklin

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Action 360 - Aclimação

Action 360 - Aclimação

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