O que é?

Treinamento funcional é um método de treinamento que trabalha com as capacidades físicas: força, velocidade, agilidade, potência, resistência cárdio, coordenação equilíbrio, com objetivo de melhorar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura, emagrecer, prevenir lesões.

Além de trazer benefícios como diminuir estresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e dar mais disposição aos praticantes.