Pilates
Treinamento Funcional
Eletroestimulação
O que é?
É uma técnica de condicionamento físico e mental, com base em alongamentos e exercícios de força, resistência e flexibilidade, de baixo impacto
Na Action 360°, os exercícios são direcionados as necessidades de cada aluno, para que todos alcancem os objetivos que buscam quando começam a praticar.
Outro diferencial é que somente na Action 360°, você terá 1 professor dando aula para apenas 4 alunos, o que personaliza ainda mais o treinamento.
Benefícios
- Aumento da Resistência Física e Mental
- Aumento da Flexibilidade
- Correção de problemas posturais
- Aumento da concentração
- Melhora da coordenação motora
- Alívio de dores musculares
- Tonifica músculos
- Auxilia na prevenção contra a osteoporose
- Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
- Equilíbrio de todas as funções do corpo
Pilates
O que é?
É uma técnica de condicionamento físico e mental, com base em alongamentos e exercícios de força, resistência e flexibilidade, de baixo impacto
Na Action 360°, os exercícios são direcionados as necessidades de cada aluno, para que todos alcancem os objetivos que buscam quando começam a praticar.
Outro diferencial é que somente na Action 360°, você terá 1 professor dando aula para apenas 3 alunos, o que personaliza ainda mais o treinamento.
Benefícios
- Aumento da Resistência Física e Mental
- Aumento da Flexibilidade
- Correção de problemas posturais
- Aumento da concentração
- Melhora da coordenação motora
- Alívio de dores musculares
- Tonifica músculos
- Auxilia na prevenção contra a osteoporose
- Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
- Equilíbrio de todas as funções do corpo
