Ter uma alimentação saudável não precisa ser tarefa difícil. Muito pelo contrário, é possível comer alimentos saudáveis, gostosos e muito práticos.
No dia a dia, os lanches fitness são uma opção ideal, pois são comidas rápidas e que ajudam você a manter a dieta. No post de hoje, vamos ensinar a receita de um bolo de banana, sem açúcar e farinha, que fica delicioso.
Ingredientes:
2 bananas nanicas bem maduras
1/2 xícara de uvas passas pretas
2 ovos
1/4 xícara de óleo
1 xícara de aveia (tanto faz flocos finos ou grossos)
1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador ou à mão até a massa ficar homogênea. Despeje em uma forma untada e asse por 35min em forno pré-aquecido a 200 graus.
E pronto, coma sem culpa!
Fonte: panelaterapia
