por Action 360 | abr 8, 2020 | Funcional
Use o peso do corpo para treinar Antes de tudo, não tem desculpas para não treinar. Exercícios com o peso do corpo vão te ajudar a ficar em forma durante esse período de quarentena. Os treinos com peso do corpo não utilizam pesos livres, nem máquinas de musculação e...
por Action 360 | set 18, 2018 | Funcional
Geralmente quando você pensa em realizar alguma atividade física, este tende a ser mais cansativa, te ajudando a gastar mais energia e, consequentemente, ter uma noite de sono tranquila. Acontece que a maioria das pessoas não tem o costuma de realizar dessa forma as...
por Action 360 | jun 19, 2018 | Funcional
Hoje em dia, é grande o número de pessoas que gostam de fazer alguma atividade física, seja ela qual for. E existem diversas modalidades que mantêm o corpo em movimento, deixando um aspecto de saúde e beleza nele. O mais importante da atividade física é o benefício...
por Action 360 | maio 31, 2018 | Funcional
Muitas pessoas são adeptas de frequentar academias e praticar as atividades pré-estabelecidas pelo instrutor, onde, o máximo que consegue é trocar por um outro exercício e ir aumentando a carga. Para algumas pessoas, essa repetitividade causa certa estagnação, pois a...
por Action 360 | maio 15, 2018 | Funcional
Gestante: Atualmente, muito se ouve falar no treinamento funcional. Mas afinal, o que é o treinamento funcional? O treinamento funcional, nada mais é, do que a prática de exercícios físicos realizados com base no movimento natural dos seres humanos. Trabalha o corpo...
por Action 360 | mar 27, 2018 | Funcional
A coordenação motora é a capacidade que nosso corpo tem de utilizar cada um dos sistemas de nosso corpo (com destaque para o esquelético, o muscular e o sensorial) de realizar as tarefas do dia a dia. Quer um exemplo simples? Só somos capazes de pegar uma caneta,...
