por Action 360 | jul 23, 2017 | Dicas, Prática de Exercícios, Treino
Conquistar massa muscular não é uma tarefa fácil. É um processo que exige tempo, paciência, esforço e muita dedicação. Para chegar ao resultado esperado, é necessário aliar duas coisas: Uma alimentação saudável e balanceada, e treinamento muscular. Para quem está...
por Action 360 | jun 2, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios, Treino
O Treinamento Funcional trabalha de forma mais dinâmica dos que os treinos convencionais, tendo como característica diferentes capacidades em um único movimento. Dessa forma, o foco passa de um grupo muscular de forma isolada para todo o organismo, trabalhando a...
por Action 360 | maio 11, 2017 | Funcional, Prática de Exercícios
Uma lesão pode acontecer tanto depois de fazer um movimento e exercício errado quanto durante um jogo ou uma atividade. Esse é um momento crucial onde as principais perguntas que rondam o lesionado é, qual o grau da lesão e quanto tempo ficarei sem treinar. É um...
por Action 360 | maio 3, 2017 | Dicas, Pilates, Prática de Exercícios
É fato que Madonna, no auge dos seus 58 anos, tem fôlego e energia de sobra em seus shows, e com uma forma e um corpo de invejar a qualquer pessoa. No início de sua carreira a artista era viciada em musculação, mas, desde 1998, ela adotou outros métodos como a Yoga e...
por Action 360 | abr 28, 2017 | Dicas, Pilates, Prática de Exercícios, Treino
Todos os dias surgem novas modalidades atividades físicas no mundo dos exercícios. Mas, ao mesmo tempo em que surgem, acabam desaparecendo em pouco tempo. Esse não é o caso do Pilates que já se tornou um fenômeno na história do fitness, que foi criado por volta de...
por Action 360 | abr 13, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios, Treino
As pessoas estão cada vez mais buscando por atividades alternativas que possam além de ajudar a manter a forma proporcionar alguns benefícios até mesmo para a saúde, e a pratica de exercícios funcionais é bem requisitada atualmente, ela traz resultados positivos...
