por Action 360 | jan 23, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios
Os treinos, sejam eles na academia ou fora dela, necessitam ser cadenciados e organizados. Caminhar, correr, fazer musculação. Não importa a atividade, ter conhecimento dos movimentos e do seu próprio corpo é uma necessidade para intensificar os resultados que se...
por Action 360 | jan 13, 2017 | Dicas, Kids, Prática de Exercícios
Dicas de exercício para criança ao ar livre Exercício para criança e praticar atividade física ao ar livre, além de proporcionar bem-estar e melhorar a saúde, melhoram a absorção de vitaminas e minerais pelo corpo. Famílias que participam de atividades de grupo da...
por Action 360 | jan 11, 2017 | Dicas, Funcional, Pilates, Prática de Exercícios
Não é porque as férias estão aí que você descuidará dos exercícios. É preciso manter a rotina. Isso fará com que mantenha a boa forma, mesmo no período de festas, e comece bem o novo ano. Há exercícios que você pode praticar em casa, na praia, no campo, onde você...
por Action 360 | jan 9, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios
Não é porque você está de férias que deve descuidar da prática de exercícios. E a praia é convidativa para essa prática. Você pode pegar um bronze enquanto corre e depois, tomar um delicioso banho de mar. Mas lembre-se: você deve procurar manter uma alimentação leve...
por Action 360 | jan 6, 2017 | Dicas, Funcional, Pilates, Prática de Exercícios
Tem alguma gordurinha extra te incomodando? Você pode eliminá-la com exercícios específicos, sabia? Preparamos algumas dicas para te ajudar a eliminar gorduras localizadas. Quando se pratica atividade física, você queima gordura do corpo todo. Por isso, é importante...
por Action 360 | jan 4, 2017 | Alimentação, Dicas, Prática de Exercícios, Treino
Perder gordura abdominal é um dos sonhos de muitas pessoas. Aquela indesejada barriguinha é uma das partes mais difíceis de secar. Mas não é impossível. Quer ajuda? Nós temos algumas dicas que te ajudarão nessa difícil missão. Perder a barriga demanda muita dedicação...
