Para conter o avanço da pandemia, o governo impôs medidas mais restritivas de isolamento social em todo Estado de São Paulo, obrigando o fechamento das academias e studios.
Apesar de serem considerados um serviço essencial, a mudança nas regras ocorreu devido à preocupação das autoridades de achatar a curva de contaminação. Os hospitais de São Paulo estão operando quase no limite.
O momento é crítico e pede zelo pela saúde de todos. Mas não significa parar os treinos. Por isso, mesmo com a Action fechada, você conta com nosso time de professores para aulas online em casa.
Por que permanecer ativo?
Um estudo realizado durante 30 anos na Finlândia, comparou os efeitos a longo prazo de um estilo de vida ativo. A pesquisa foi a primeira a observar como o metabolismo de pessoas ativas e inativas se diferencia.
O exercício, ao que parece, tem efeitos até o nível subcelular. Por exemplo: as mitocôndrias – as usinas de energia dentro de cada célula do corpo – parecem ser mais eficientes na queima de combustível gorduroso em pessoas ativas. Além disso, pessoas ativas têm níveis mais baixos de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), que se acumulam no sangue de pessoas obesas ou diabéticas.
Os pesquisadores também descobriram que quanto mais saudáveis forem as nossas mitocôndrias, menor será a probabilidade de desenvolvermos uma variedade de doenças relacionadas com a idade, incluindo diabetes, doenças cardíacas, Parkinson e Alzheimen. Mesmo pessoas de idade avançada que já tiveram um ataque cardíaco têm 20% menos probabilidade de desenvolver problemas cardíacos graves se participarem de um programa de reabilitação cardíaca baseado em exercícios aeróbicos.
Em resumo: quando se exercita, nosso corpo entra em equilíbrio. Passa a produzir uma série de substâncias antiinflamatórias e a inibir as pró-inflamatórias, além de liberar hormônios capazes de proporcionar bem-estar, alegria e prazer. A atividade física diminui ainda a resistência à insulina (adiando ou evitando diabetes tipo 2), melhora o funcionamento do coração e evita a perda de massa muscular, algo fundamental para ser ativo por toda a vida. Também é importante para a saúde mental e o sono.
Ou seja, começar a se exercitar é um ato de amor e responsabilidade com você mesmo. Portanto, por favor, não pare! Conecte-se com os instrutores que inspiram você e transforme os seus dias com nossos treinos online.
