por Action 360 | dez 19, 2017 | Funcional
Cada vez mais a corrida vem ganhando novos adeptos. Isso porque além de ser uma atividade física inteiramente barata, ela é prazerosa e traz uma série de benefícios ao corpo. No entanto, mesmo sendo um exercício simples, ela pode causar lesões ao praticante,...
por Action 360 | dez 18, 2017 | Funcional
Treinos Funcionais Com o ano chegando ao fim, muito se fala sobre as tendências fitness para o ano que está por vir. Em 2017, exercícios como Pilates, Treinamento Funcional, atividades em grupo, dentre outros, estouraram nas academias trazendo novos praticantes. Para...
por Action 360 | nov 29, 2017 | Funcional, Prática de Exercícios
Manter a regularidade da prática de exercícios físicos é fundamental para a garantir benefícios para a mãe e seu bebê. Isso porque gerar um filho exige bastante do corpo da mulher. Desta forma, quanto melhor preparado estiver o organismo da mulher, melhor é. Existem...
por Action 360 | nov 27, 2017 | Dicas, Funcional, Prática de Exercícios
Sabemos que a prática de exercícios físicos traz diversos benefícios à saúde para todas as faixas etárias, desde que haja respeito da capacidade das habilitações de cada indivíduo. O treinamento funcional é uma das modalidades de atividades físicas mais populares dos...
por Action 360 | out 11, 2017 | Funcional
Com uma formação e experiência invejáveis, Mônica Apostólico é uma educadora física, certificada em pilates e que trabalha como personal trainer de diversas personalidades “de corpo perfeito” que conhecemos na mídia. Sua beleza ímpar não é apenas obra da genética, mas...
por Action 360 | out 8, 2017 | Funcional
Você já ouviu aquele ditado de que “menos é mais”? Acontece que esta regra também é bastante válida no treino funcional. Durante muitos anos, acreditava-se que para emagrecer, era necessário realizar exercícios aeróbicos durante um longo período. Acontece que isso...
