por Action 360 | abr 3, 2018 | Prática de Exercícios
O esporte está ligado diretamente à prevenção das varizes. As atividades físicas e os cuidados com a saúde são essenciais para esse mal que assombra mais de 30% da população mundial. Dessa proporção, cerca de 70% são mulheres. As varizes são as veias que se dilatam e...
por Action 360 | abr 2, 2018 | Prática de Exercícios
Praticar atividades físicas é uma das melhores opções de estilo de vida que você poderá escolher. Ter uma vida saudável é importante para você que quer viver mais e com uma boa qualidade de vida. Você não precisa passar o dia inteira na academia, realizar treinos de...
por Action 360 | mar 23, 2018 | Prática de Exercícios
Exercitar é algo saudável e divertido que ajuda a manter a forma e o bom humor. No entanto, um movimento errado pode causar uma lesão. Então, como você pode saber se o que sente é uma dor saudável, típica do exercício ou se você se machucou? Exercício saudável Se você...
por Action 360 | mar 8, 2018 | Prática de Exercícios
A atividade física é uma grande aliada no controle da hipertensão. A prática regular de exercícios, aliada a mudanças de atitudes como uma alimentação mais saudável e com menos sódio, pode controlar a pressão arterial e até reduzir as chances da ocorrência de...
por Action 360 | mar 7, 2018 | Prática de Exercícios
É muito comum ouvir de praticantes de corrida que o exercício acaba se tornando um estilo de vida. Mais do que isso, existe uma série de evidências científicas que comprovam os muitos benefícios da prática para a saúde. Quer saber quais são estes benefícios? A seguir,...
por Action 360 | mar 5, 2018 | Prática de Exercícios
Fazer exercícios físicos todos os dias é importante para a saúde, tanto do corpo quanto da mente. Correr ou caminhar, por exemplo, melhora a circulação do sangue, a respiração, o funcionamento do coração, mas também exerce benefícios poderosos sobre o emocional. Quem...
