A Diabete é a doença que mais atinge a população do Brasil. De acordo com um levantamento feito pela Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 16 milhões de brasileiros sofrem da doença.
O tipo mais comum da doença é o tipo II, que atingem adultos e pessoas de idade mais avançada. Pessoas diabéticas possuem uma série de restrições e não são apenas alimentares. Quem sofre do mal, sabe que alguns exercícios físicos não podem ser praticados, por conta de algumas complicações que podem surgir, já que a diabete é uma enfermidade silenciosa.
Dito isso, muita gente se pergunta: Diabéticos podem praticar Treino Funcional? A resposta para esta pergunta é “sim, diabéticos podem praticar Treino Funcional”. Neste post nós explicamos como esta modalidade pode ser aplicada a este público de forma segura, sem comprometer a sua saúde.
Qual o objetivo do Treino Funcional para diabéticos?
O objetivo do Treinamento Funcional para pessoas que sofrem de diabetes é fazer do exercício um aliado no controle da doença, por meio de um planejamento que leva em consideração o estado de saúde atual do aluno, bem como suas necessidades e limitações.
As aulas ajudam a superar barreiras, através das sessões, que trabalham a repetição de movimentos realizados pelo corpo humano durante o seu cotidiano, como: Pular, correr, chutar, saltar, socar, entre outros.
Benefícios do Treinamento Funcional para pacientes com diabetes
Os benefícios conquistados por meio do Treino Funcional para alunos que sofrem de diabetes não diferem muito das aulas tradicionais. A única diferença é que há um controle da doença.
Sendo assim, as vantagens que o organismo receberá serão:
– Auxílio no controle dos níveis glicêmicos;
– Aumento da força e resistência;
– Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
– Diminuição e controle da pressão arterial;
– Melhora da autoestima e redução da depressão;
– Emagrecimento equilibrado;
– Tonificação dos músculos;
– Melhora da qualidade do sono;
– Combate as dores nas articulações.
É possível notar as diferenças logo nas primeiras aulas do Treino?
Um dos principais pontos positivos do Treino Funcional é que poucas aulas já são suficientes para promover uma redução nos níveis glicêmicos. Mas isso não significa que após atingir estes feitos é permitido faltar em algumas aulas (ou até mesmo abandoná-las). Ao longo do tempo, o aluno diabético também irá ter uma melhor sensibilidade à insulina e a diminuição nos valores de hemoglobina glicada.
Hoje em dia, o Treino Funcional mostrou-se um grande aliado no controle e diminuição do risco de surgimento de algumas doenças crônicas, como o próprio diabetes. Mas é claro que não basta apenas praticar a atividade para assegurar uma boa qualidade de vida. É essencial aliar o Treinamento Funcional a uma boa e balanceada alimentação.
É necessário liberação médica para praticar o Treino Funcional?
Assim como qualquer outra doença crônica, antes de se dar início ao treinamento Funcional, é imprescindível a consulta médica e a liberação do profissional. Somente ele poderá dar o diagnóstico do seu caso e avaliar suas limitações.
