por Action 360 | maio 18, 2018 | Eventos
Atualmente percebemos que, para se viver bem neste mundo, é necessário gozar de boa saúde física e mental, ter qualidade de vida e alcançar um bom aproveitamento do nosso corpo. Mas nós aqui do Studio Action 360º queremos mais do que evitar ou minimizar problemas;...
por Action 360 | out 11, 2017 | Funcional
Com uma formação e experiência invejáveis, Mônica Apostólico é uma educadora física, certificada em pilates e que trabalha como personal trainer de diversas personalidades “de corpo perfeito” que conhecemos na mídia. Sua beleza ímpar não é apenas obra da genética, mas...
por Action 360 | out 8, 2017 | Funcional
Você já ouviu aquele ditado de que “menos é mais”? Acontece que esta regra também é bastante válida no treino funcional. Durante muitos anos, acreditava-se que para emagrecer, era necessário realizar exercícios aeróbicos durante um longo período. Acontece que isso...
por Action 360 | out 3, 2017 | Dicas, Funcional
Se você é novato neste universo de treinamento funcional (ou até mesmo exercícios físicos no geral), você chegou ao artigo certo. Neste post, nós listamos 5 dicas do que você jamais deve fazer uma aula de funcional. Ficou curioso (a)? Basta continuar a leitura. Jamais...
por Action 360 | set 24, 2017 | Dicas
O treino é essencial para uma vida mais saudável e melhor qualidade de vida. No entanto, em meio à correria diária, às vezes fica difícil estabelecer uma rotina de exercícios. A sorte, é que existem milhares de exercícios físicos, e muitos deles não demandam de muito...
