por Action 360 | jun 14, 2022 | Alimentação, Dicas, Receita, Saúde, shakes
Muitas vezes, as pessoas acordam com pouco tempo para fazer um café da manhã completo. Isso se dá, na maioria das vezes, por conta da correria do dia a dia. Porém, o desjejum é muito importante para a saúde e essencial para você chegar nos seus objetivos. Ou seja, a...
por Action 360 | maio 27, 2022 | Pilates, Saúde
O que é o Pilates Clássico? O Pilates Clássico é o método pilates em sua forma original, criado por Joseph Pilates no início do século XX. Ele uniu o yoga, artes marciais, dança entre outras metodologias e um único método que resultou em um repertório de exercícios...
por Action 360 | maio 18, 2022 | cuidados, Dicas, Prática de Exercícios, Saúde
Devemos ficar parados no frio? NÃO! Entendemos que no frio a vontade maior é ficar debaixo do cobertor quentinho, mas sabia que o melhor é se movimentar? No frio, o corpo precisa se movimentar para manter a temperatura estável, já que a tendência é que o...
por Action 360 | fev 18, 2022 | cuidados, Pós-parto, Prática de Exercícios, Saúde
Quando retomar os exercícios no pós-parto? A gestação provoca modificações fisiológicas e anatômicas na mulher. Após o nascimento, apesar de toda a atenção estar voltada para o bebê, a mulher também precisa retomar os cuidados com o próprio corpo. A recuperação de um...
por Action 360 | fev 11, 2022 | cuidados, Prática de Exercícios, Saúde
Mantenha-se ativo e com saúde Você sabia que pessoas que mantêm ao menos 150 minutos de atividade física por semana tem melhor resposta imune induzida pela vacina contra covid? Essa é a conclusão de um estudo feito com 1.095 voluntários por pesquisadores da...
