O dilema dos Relacionamentos

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Que atire a primeira pedra quem nunca teve a sensação de que qualquer coisa que faça nunca é o suficiente para agradar a pessoa amada?! Se sua resposta foi sim, não se preocupe, você não está sozinho. As diferenças no jeito de ser e de agir de homens e mulheres já não...
Pratique atividade física e melhore a TPM

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Cerca de 5 a 10 dias antes da menstruação chegar, é comum algumas mulheres sofrerem com a Tensão Pré-Menstrual. Segundo o Ministério da Saúde, a TPM atinge cerca de 80% das mulheres brasileiras. Dessas, apenas 5% necessitam de tratamento com medicamentos. Cólica,...
Leia para vencer

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A leitura tem a capacidade de influenciar nossa maneira de agir, de pensar e até mesmo de falar. Por essa razão, selecionamos 5 livros que vão ajudar você a superar seus limites no treino e se alimentar melhor.  1.Quebrando os limites (Carol Barcellos) Fazer uma...
Aprenda a utilizar “melhor” sua frigideira

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Na correria do dia a dia, às vezes tudo que você precisa é de uma receita rápida e prática para fazer na hora do almoço ou do jantar. Para te ajudar com isso, este post traz pratos que possuem uma característica em comum: a frigideira! Então, vá para a cozinha, pegue...
Uso das máscaras: erros comuns

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Há mais de um ano da pandemia, já sabemos que o uso da máscara ajuda a evitar a contaminação do Sars-CoV-2, devido à forma como o vírus é transmitido (pequenas gotículas do nariz e da boca). Mas ainda tem muita gente que tem dúvidas sobre como usar ou faz seu uso de...