por Action 360 | fev 7, 2022 | Alimentação, cuidados, Dicas, Saúde
Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir às que já se manifestaram, é importante se alimentar bem. A recomendação é que você aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais e diminua...
por Action 360 | jan 26, 2022 | Prática de Exercícios, Saúde
Tosse, febre, dores de cabeça e nas articulações são sintomas que têm confundido muitas pessoas nas últimas semanas. Os sinais podem ser indicativos tanto de Covid-19 quanto de H3N2, variante do vírus influenza A. Para auxiliar no diagnóstico correto, é preciso...
por Action 360 | ago 5, 2021 | Sem categoria
Ter uma alimentação saudável não precisa ser tarefa difícil. Muito pelo contrário, é possível comer alimentos saudáveis, gostosos e muito práticos. No dia a dia, os lanches fitness são uma opção ideal, pois são comidas rápidas e que ajudam você a manter a dieta. No...
por Action 360 | ago 2, 2021 | Sem categoria
A água é uma bebida essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Mas você sabe a diferença entre a água com gás e a sem gás? Do ponto de vista nutricional, a composição da água gaseificada é igual a sem gás, o que significa que ela hidrata, ajuda a eliminar...
por Action 360 | jul 27, 2021 | Sem categoria
A respiração é um dos princípios mais importantes do Pilates e um dos aspectos mais importantes do método a ser dominado. Afinal, ela é o pilar que vai garantir a eficiência e o resultado em todos os exercícios. Ou seja, a maneira como você respira pode mudar sua...
por Action 360 | jul 19, 2021 | Sem categoria
Os Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão, começam na próxima sexta-feira, 23 de julho, e terminam em 8 de agosto. Esse ano, 46 modalidades farão parte da competição. E nesse período tão especial para o esporte mundial, a Action 360° também irá promover competições...
por Action 360 | jul 16, 2021 | Sem categoria
O whey protein pode ser um aliado importante na perda de peso e na manutenção de um físico mais saudável e definido. Atualmente, existem diferentes tipos de whey protein e cada um deles tem características e finalidades distintas. Para obter os benefícios que o whey...
por Action 360 | jul 1, 2021 | Sem categoria
As consequências de uma vida sedentária parecem ter ainda mais intensidade quando se trata dos portadores de Síndrome de Down. As pessoas com essa síndrome têm uma evolução em ritmo um pouco mais lento que a maioria das crianças, devido a uma falta de minimização das...
por Action 360 | jun 30, 2021 | Sem categoria
A aromaterapia é reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente”, segundo a Internation Federation Aromatherapistis....
por Action 360 | jun 25, 2021 | Sem categoria
Novas pesquisas realizadas sobre os benefícios dos exercícios de resistência mostraram um impacto positivo para nossos músculos, coração e cérebro. Dois deles são bastante simples e podem ser feitos em casa: a flexão e o agachamento. Flexões Um estudo recente nos EUA...
