por Action 360 | mar 15, 2021 | Sem categoria
Para conter o avanço da pandemia, o governo impôs medidas mais restritivas de isolamento social em todo Estado de São Paulo, obrigando o fechamento das academias e studios. Apesar de serem considerados um serviço essencial, a mudança nas regras ocorreu devido à...
por Action 360 | mar 9, 2021 | Sem categoria
Uma das principais consequências do processo de envelhecimento natural do corpo humano é a perda de massa muscular. Esse processo se inicia aos 30 anos e se intensifica com o passar do tempo. Nesse sentido, a eletroestimulação pode se tornar um grande aliado dos...
por Action 360 | mar 9, 2021 | Sem categoria
Tradicionalmente mineiro, o pão de queijo é apreciado nas mesas de todo o país. O pãozinho, crocante por fora e macio por dentro, está no coração dos brasileiros e de muitos estrangeiros, mas você sabe como ele surgiu? A história do pão de queijo se mistura com o...
por Action 360 | mar 2, 2021 | Sem categoria
Você sabia que no verão os cuidados com a pele devem ser redobrados? É que nessa época é comum usarmos pouca roupa e expor a pele ao sol, mar, areia. E esse contato pode provocar algumas doenças. A pele tem o papel de promover barreiras hídrica, térmica, função de...
por Action 360 | mar 2, 2021 | Sem categoria
Ninguém tem dúvidas sobre a importância de manter a higienização constante dos equipamentos antes, durante e após os treinos. Mas a pandemia da Covid-19 nos fez conscientes da importância da higienização constante de todos os espaços Aqui, na Action 360°seguimos um...
por Action 360 | mar 2, 2021 | Sem categoria
Comer direito, praticar alguma atividade física e emagrecer são tarefas difíceis, não é mesmo? E arranjar tempo para fazer tudo isso é um dos desafios do homem e da mulher moderna. Mas, para a nossa sorte, existem várias ações que ajudam a atingir esses objetivos. O...
por Action 360 | fev 23, 2021 | Sem categoria
Melhorar a saúde física é importante para reduzir a incidência de doenças crônicas, como diabetes tipo II, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares, mas também contribui para a saúde mental. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o 2°...
por Action 360 | fev 23, 2021 | Sem categoria
Sabe aquela gordurinha inconveniente no abdômen que tanto incomoda? Pois é, ela é extremamente chata de queimar. Porém, existem alguns exercícios que podem complementar o seu treino e auxiliar nessa difícil missão. Abdominal Curto Para este exercício, você deverá...
por Action 360 | fev 23, 2021 | Sem categoria
Em tempos de coronavírus temos muito a fazer para minimizar as possibilidades de contágio da doença. E a atividade física é uma arma que pode auxiliar muito neste processo. Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, inclusive quando se trata da questão...
por Action 360 | fev 19, 2021 | Sem categoria
Grande parte da população tem consciência que a prática de atividade física é importante para a saúde e longevidade. Em tempos de pandemia causada pelo novo coronavírus (COVID-19), os exercícios físicos podem contribuir para fortalecer o sistema imunológico. Diversos...
