Venha treinar na Action360º #SoActionÉAction

Blog

Os benefícios do uso do Treinamento Funcional para corredores
19 de dezembro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Funcional

Os benefícios do uso do Treinamento Funcional para corredores

Cada vez mais a corrida vem ganhando novos adeptos. Isso porque além de ser uma atividade física inteiramente barata, ela é prazerosa e traz uma série de benefícios ao corpo. No entanto, mesmo sendo um exercício simples, ela pode causar lesões ao praticante, principalmente aos corredores iniciantes que acabam correndo de mau jeito. Para evitar… Continuar Lendo

Treinos Funcionais – Tendência fitness para 2018
18 de dezembro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Funcional

Treinos Funcionais – Tendência fitness para 2018

Com o ano chegando ao fim, muito se fala sobre as tendências fitness para o ano que está por vir. Em 2017, exercícios como Pilates, Treinamento Funcional, atividades em grupo, dentre outros, estouraram nas academias trazendo novos praticantes. Para o ano de 2018, algumas coisas não devem mudar, como por exemplo, o caso da prática… Continuar Lendo

Conheça a importância da faixa elástica no Pilates
13 de dezembro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Pilates

Conheça a importância da faixa elástica no Pilates

Quem pratica Pilates sabe da importância dos aparelhos e acessórios utilizados durante as aulas. Um dos principais acessórios do método, e que muita gente não dá a devida importância é a faixa elástica. Bastante comum no Pilates, a faixa elástica pode ser utilizada em vários momentos da vida, uma vez que ela conta com uma… Continuar Lendo

Benefícios do Pilates para os adolescentes
12 de dezembro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Pilates

Benefícios do Pilates para os adolescentes

Muita gente não sabe, mas é durante a adolescência que ficamos mais suscetíveis a lesões na coluna. Mochilas sobrecarregadas, muito tempo em frente a TV, computador e videogame sentados com má postura; são apenas alguns dos agravantes. Mas, acima de todos estes fatores, o pior é a falta de exercícios físicos que podem causar modificações… Continuar Lendo

Entenda como o pilates funcional emagrece!
07 de dezembro de 2017 | Postado por Action 360 Treinamento Funcional e Pilates | Categoria: Pilates

Entenda como o pilates funcional emagrece!

Todo mundo sabe que o Pilates é um exercício físico que trabalha principalmente a nossa postura, proporcionando flexibilidade e ganho de força. Devido a sua alta popularidade e número de adeptas, profissionais desenvolveram o “Pilates funcional”. Este novo método combina o Pilates tradicional a outros exercícios físicos e técnicas, tais como a musculação e o… Continuar Lendo